Pilates am Morgen im Park

Auch die Pilatesmorgenstunde im Park gehört bereits zum dritten mal ins fixe Programm. Pilates stärkt die tiefliegende Muskulatur des Beckens, Bauches und Rückens. An der frischen Luft bekommt der Aspekt des bewussten Nutzens des Atems - Josef Pilates spricht da auch von "internal Shower" - einen noch grösseren Stellewert. Eine Entspannungssequenz zum Stundenabschluss muss in dieser wunderbaren Umgebung integraler Bestandteil der abgerundeten Pilates-Stunde sein. Die Stunden eignen sich für für Anfänger und Fortgeschrittene dank verschiedenen Varianten ein und derselben Uebung. Im Park arbeiten wir in der Regel ohne Kleingeräte.

Bitte in Trainingsbekleidung (inkl. Socken und Pullover für Entspannungsteil) erscheinen und eine eigene Yoga-Matte mitbringen. Wir empfehlen ein dickes Tuch für unter die Matte. (Material kann auf Anfrage für Fr. 5 bei Freiraum gemietet werden).

Besammlung um 8.15 Uhr beim Parkeingang, Ende um 9.25 Uhr beim Seerosenteich. 

Bitte beachten Sie, dass die Anmeldung und Ticketkauf über Freiraum getätigt werden muss.